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  而健身是一场自律的挑战赛ღღ✿ღ,只有足够自律的人才能摆脱舒适区ღღ✿ღ,长期坚持下来ღღ✿ღ,收获到健身的好处ღღ✿ღ,感受到健身的乐趣ღღ✿ღ。

  虽然健身会让你肌肉酸疼ღღ✿ღ,大汗淋漓ღღ✿ღ,心跳加速ღღ✿ღ,但是这意味着脂肪在燃烧ღღ✿ღ,肌肉在生长ღღ✿ღ,身材正在慢慢变好ღღ✿ღ。

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